“坐月子”的室內環境不能被忽視

（“坐月子”的室內環境不能被忽視）

　　產婦經過了長達10個月的營養分享以及數小時的“流血生產”后，體質和抵抗力都會有所降低，總體表現比較虛弱。因此需要長時間的好好休養、調理，也就是坐月子。大部分產婦坐月子時，十分注重身體的靜養調理和飲食營養，往往卻忽視坐月子的環境。其實，坐月子期間的靜養和調理，需要有適宜環境的支持。適宜坐月子的環境能夠在一定程度上起到促進產婦身體恢復的作用。那么，怎樣才算是適宜的坐月子環境呢？

　　1、適合坐月子的居室應該是保溫的舒適的房間，不能太寬敞、潮濕。這是因為產婦的體質和抵抗力在產后都會有一定程度的較低，過于寬敞和潮濕的房間，不利于產婦日常起居活動。

　　2、適合坐月子的居室要選擇陽光和坐向好的房間。在炎炎夏日可以避免過熱，在寒冬臘月又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。同時，坐月子的房間講究采光度，明暗適中，最好有多重窗簾等遮擋物，可以隨時按照產婦的需要調節采光。

　　3、居室要通風效果好。根據四季氣候和產婦的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣，確保空氣的清新。

　　通過以上三點的要求，我們也不難看出，無論是從居室空間大小的決定，還是從通風采光的角度，最后決定了都是居室里的溫濕度。那么，優質坐月子居室溫濕度是多少？

　　這個適宜的溫濕度根據季節的不同而有所不同。冬天溫度要保持18~25℃，濕度要保持30%~80%；夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。

　　精準控制坐月子的居室環境的溫濕度，可以在居室中配置一臺除濕機。除濕機由風扇將潮濕空氣抽入機內，通過熱交換器，此時空氣中的水分子冷凝成水珠，處理過后的干燥空氣排出機外，如此循環使室內濕度保持在適宜的相對濕度。使用家用除濕機，可以營造一個干爽舒適的居室環境，可以使產婦精神愉悅，心情快樂，有利于產婦的休養和恢復。