（夏季除濕方法有哪些？）
如何排除體內濕氣？體內長時間有濕氣對身體是有傷害的。那么，怎樣才能快速給濕氣排毒呢？祛濕的方法有哪些？下面就跟著我來看看怎么泡腳祛濕吧！
這樣泡腳輕松助你逼出體內濕氣
但是當我們的腳有很多穴位的時候，經常泡腳可以幫助我們祛濕，那么怎么泡腳呢？讓我們來看看！
泡腳是好事，不僅有助于血液循環，還能改善睡眠。因為腳上有很多穴位，很多小病都是從腳底進入，但也有很多小病是從腳底排出的。
巧用足浴水，對濕潤身體有很大幫助。
1、白醋泡腳
在水中加入適量的白醋，可以治腳臭，消除腳臭，治療腳氣，促進血液循環，消除風濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，治脾胃虛寒，溫脾胃，祛濕。
2、生姜泡腳
生姜泡腳可以幫助我們排除濕氣。想在生活中祛除濕氣，可以用生姜泡腳！
[!-empirenews.page-]3、花椒泡腳
抓一把花椒，放在鍋里，稍微煮一下，和水混合用來洗腳。
4、艾葉泡腳
在南方，有些人工作太辛苦，或者長年在水中工作，導致濕度過大。他們通常用艾草泡腳洗澡。
5、檸檬泡腳
檸檬富含有機酸、檸檬酸和高堿性，具有顯著的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝和抑制色素沉著非常有效。用檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。
6、藿香泡腳
用中藥藿香正氣水然后足浴泡腳。取廣藿香30-50克，放入2升水中，用武火煎40分鐘左右，再用文火煎至藥液剩1升。取出汁液，加入2升水，煎至1升。將兩種藥液放在一個盆里，泡腳，邊泡腳邊按摩。
濕氣重的表現
頭發經常油膩
體內濕氣重往往容易使頭發油膩，一般兩天就會變得油膩。
口干舌燥
濕氣重的人經常會感到口渴，體內濕氣重會在身體的舌頭上留下白色的物體。
[!-empirenews.page-]經常想睡覺
睡覺總覺得醒不過來，因為身體里的濕氣。
身體肥胖
因為體內濕氣重，身體容易肥胖，濕氣中的人容易浮腫。因為新陳代謝不高，身體很容易在體內堆積脂肪。
祛濕減肥的五大方法
汗蒸減肥
出汗可以幫助你減肥。身體出汗可以很好的利用汗蒸的高溫排出體內的水分和毒素，對減肥很有效。出汗時間40分鐘，頭暈可以早點出來。
走罐排濕
走廁所是幫助身體排出水分的一種方式。用酒精在背上來回移動，因為走罐的時候，罐是真空的，可以快速幫助身體排除濕氣，雖然過程很痛苦。
[!帝國新聞。刮削在刮痧是一種常見的方法。很多人中暑后都會用這種方法來排除體內的濕氣。刮痧就是從背部或其他背部來回刮，把體內的水分全部刮出來的效果。刮的時候，他們體內的水分就會出現，可以幫助消除中暑的現象，對身體也有幫助。
多運動
滋潤的人總是不想運動，想偷懶，想休息。其實在平時，他們一定要多做體育鍛煉。多做體育鍛煉可以幫助身體排汗。多做身體排汗，可以幫助身體燃燒脂肪，促進代謝循環，對減肥很有幫助。
飲食
平時一定要多注意飲食習慣。多吃去除水分的食物，可以幫助身體改善代謝循環，對瘦身有很大的作用。對瘦身很有好處。多吃紅豆、綠豆、薏米等食物很有好處。夏天到了，多吃點可以消暑。
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