（多做運動幫助身體主動祛濕氣）
秋天到了，房間內十分的潮濕，很多家庭都會使用家用除濕機，但是很多人都會發現，不管你怎么除濕，自己身體總是感覺到很難受，經常無故的腹瀉，其實這也是身體排除時期的一種方式，因為空氣中的濕氣越來越多時，身體中的濕氣就很難排出，而為了排除多余的水份，身體會自動加熱，以排除水份。
而要保證身體的健康，就要主動去排除身體的濕氣，這樣才不會長期的堆在自己的身體里面，并且還要多補充自己的水分，讓水分經常的新陳代謝。當然，服用中藥也是一種很好的方法，藿香就是一種非常好的祛濕中藥。
當然，平時自己還是要注意不要讓自己處于潮濕的環境中，保持整個房子通風，多使用家用除濕機，洗完澡之后，頭發要及時吹干，以免誘發頭暈、頭痛。另外，到了秋天，比如大白菜、白蘿卜、番茄、西瓜等食物，會消耗腸胃，影響腸胃的運作，使身體水份代謝變差，盡量少吃。
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